İftardan 2 Saat Sonra 1 Kase Kiraz Yemenin Faydaları

 Ramazanda vitamin ve mineral takviyesinin doğru bir şekilde alınması gerekir. Uzmanlar iftardan iki saat sonra yenilen kirazın sağlığımıza olan faydalarını açıkladılar.



1. Yağları eriterek kilo vermenize yardımcı olur
Bazı bilimsel araştırmalar kirazın yağları erittiğini ortaya koymuştur. Özellikle karın yağlarını eritme noktasında çok başarılı bir meyvedir. Bu sebeple iftardan 2 saat sonra bir kase kiraz tüketmeniz yağlarınızı kırmanıza fayda sağlar...
2. Bağışıklığı güçlendirir
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur.
3. Uykuya geçişi kolaylaştırır
Yatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır. Yatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır.
4. Kanser riskini azaltır
Antioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar.
5. Kalp ve damar sağlığını korur.
6. Hafıza sorunlarını giderir.