Hava Durumu
Bursa 13 °
ALL0,4203%-0,87
AZN22,3536%0,08
BAM21,5097%0,37
CLP0,0388%-3,02
COP0,0091%0,84
CRC0,0747%-0,92
DZD0,2852%0,56
EGP0,7449%-0,78
HKD4,8910%0,15
ISK0,2869%-0,15
JOD53,6057%0,14
KRW0,0259%-0,26
KZT0,0745%-0,89
LBP0,0004%-0,90
LKR0,1274%-0,89
MAD3,9705%-0,25
MDL2,1374%-0,90
MKD0,6770%0,12
MYR8,5029%-0,64
OMR98,7093%0,08
PEN10,2789%-0,89
PHP0,6629%0,22
PKR0,1338%-0,88
QAR9,9879%-0,90
RSD0,3509%-0,17
SGD28,2012%0,01
SYP0,0029%0,08
THB1,0982%-0,44
TWD1,1450%0,08
UAH0,9155%-0,14
UYU0,8929%-0,91
GEL13,8186%-0,65
TND12,3340%-0,89
BGN21,3137%0,31
GAU/TRY3.695,83%-0,40
BIST 1009.379,83%-1,10
USD38,0011%0,08
EUR41,5695%-0,15
GBP48,9302%-0,11
CHF44,3007%0,44
CAD26,6693%-0,03
RUB0,4422%-0,55
AED10,3452%0,08
AUD22,8843%-0,19
DKK5,5694%-0,12
SEK3,7510%-1,16
NOK3,4789%-1,34
JPY0,2595%0,43
KWD122,7305%0,12
ZAR1,9710%-0,77
BHD100,8094%0,08
LYD7,8867%0,01
SAR10,1242%0,08
IQD0,0288%-0,89
ILS10,1191%-0,44
IRR0,0009%0,00
INR0,4432%-0,44
MXN1,8391%-1,06
HUF0,1022%-0,29
NZD21,1800%-0,33
BRL6,5028%0,06
IDR0,0023%-0,28
CZK1,6449%-0,15
PLN9,7267%-0,39
RON8,3464%-0,15
CNY5,1964%-0,43
ARS0,0351%-0,86
ALL0,4203%-0,87
AZN22,3536%0,08
BAM21,5097%0,37
CLP0,0388%-3,02
COP0,0091%0,84
CRC0,0747%-0,92
DZD0,2852%0,56
EGP0,7449%-0,78
HKD4,8910%0,15
ISK0,2869%-0,15
JOD53,6057%0,14
KRW0,0259%-0,26
KZT0,0745%-0,89
LBP0,0004%-0,90
LKR0,1274%-0,89
MAD3,9705%-0,25
MDL2,1374%-0,90
MKD0,6770%0,12
MYR8,5029%-0,64
OMR98,7093%0,08
PEN10,2789%-0,89
PHP0,6629%0,22
PKR0,1338%-0,88
QAR9,9879%-0,90
RSD0,3509%-0,17
SGD28,2012%0,01
SYP0,0029%0,08
THB1,0982%-0,44
TWD1,1450%0,08
UAH0,9155%-0,14
UYU0,8929%-0,91
GEL13,8186%-0,65
TND12,3340%-0,89
BGN21,3137%0,31
GAU/TRY3.695,83%-0,40
BIST 1009.379,83%-1,10
USD38,0011%0,08
EUR41,5695%-0,15
GBP48,9302%-0,11
CHF44,3007%0,44
CAD26,6693%-0,03
RUB0,4422%-0,55
AED10,3452%0,08
AUD22,8843%-0,19
DKK5,5694%-0,12
SEK3,7510%-1,16
NOK3,4789%-1,34
JPY0,2595%0,43
KWD122,7305%0,12
ZAR1,9710%-0,77
BHD100,8094%0,08
LYD7,8867%0,01
SAR10,1242%0,08
IQD0,0288%-0,89
ILS10,1191%-0,44
IRR0,0009%0,00
INR0,4432%-0,44
MXN1,8391%-1,06
HUF0,1022%-0,29
NZD21,1800%-0,33
BRL6,5028%0,06
IDR0,0023%-0,28
CZK1,6449%-0,15
PLN9,7267%-0,39
RON8,3464%-0,15
CNY5,1964%-0,43
ARS0,0351%-0,86
ALL0,4203%-0,87
Değerli hissetmenin yolları…
Yazının Giriş Tarihi: 23.08.2021 00:00
Yazının Güncellenme Tarihi: 23.08.2021 00:00
Değersizlik duygusu içerisinde sevilmeyi ve onaylanmayı beklerken zihinde belirlenen olumsuz değer sistemi mutsuzluğu getirebilir. Karşılaştırma, insanların kendisine değer biçmesine odaklanma veya alma-verme dengesinde dezavantajlı bulunmaya yönelik hesaplama değersizlik duygusunu besleyebilir. Bunlara yönelik çözümleri inceleyelim.
Karşılaştırma ile kişi, kendisinden farklı belirlediği bir bireyin özellikleri ve yeteneklerini kendisine kıstas alabilir. Fakat her bireyin kendine ait becerileri ve karakteri vardır.
Diğer canlılarda olduğu gibi insan, kendi haliyle ve kendi oluşuyla vardır. Bir atın koştuğu gibi bir karınca koşamaz. Sayısal problem çözme, portre çizimi, basketbol oynama veya şiir yazma farklı insanlarda özgün bir şekilde yer alır. Kişilik özelliklerinden sosyallik, cömertlik, sempatiklik veya dürüstlük de kişiye ait bütünsel bir yapının parçasıdır.
Yanıltıcı ve başka birine ait değer skalası yerine, insan kendi kimliğini tanıyarak yapabileceklerini belirleyebilir.
Başkalarının kendisine değer biçmesine bakmak ise, sosyal çevresinin kendisine yönelik davranışları ve iletişiminden çıkardığı değer varsayımıyla değersizlik duygusunu artırabilir. Onay ve dışsal kabul beklentisi ile başkalarından çıkarılan değer varsayımı bırakılarak insanın biricikliğine yönelik farkındalığı ön plana alındığında, değersizlik duygusu sorunu giderilebilir.
Vericilik karşılığında takdir ve beğenilme beklentisi, kendine değer vermede bir ölçüt alınabilir. Değer görmeye odaklanma ile verici bulunma, insanı yorabilir. İnsanların ne verdiği kendisinin saygısı, görgüsü veya kendi bakış açısı ile ilgilidir. Yalnızca verici taraf bulunulan durumlarda, karşı taraf bir değer ölçütü değildir. Öz değere odaklanma ve sınırların korunması, bu gibi durumlarda yararlı olabilir.
Her insan kendi hazinesini bularak kendini gerçekleştirmek için bir hayat şansına sahiptir. Duyguların takibi ile olayları ifade etme kendini keşfetmede iyi bir yatırımdır.
Varlığımızı keşfederek kendimizi olduğumuz gibi kabul ettiğimiz ve varoluş yolumuzda öz değerimiz ile ilerlediğimiz bir hayat diliyorum…
Yorum Ekle
Yorumlar (1)
Üçüncü Ebeveyn
26.12.2021 00:02Prof.Dr.Byron Norton’a göre; bir çocuğun üç ebeveyni vardır. Bunlar; anne, baba ve anne-baba ilişkisidir. Bir çocuğun duygusal ilişkisi bu üç ebeveyn ile kurulmaktadır ve üçüncü ebeveyn çocuğun ruhsal gelişiminde çok etkilidir. Prof.Dr.Byron Norton, ebeveynlik etme biçiminin sonraki beş neslin eb
Satir’e göre sağlıklı ilişki…
08.12.2021 13:282020 yılı Türkiye İstatistik Kurumu’na göre, evlenen çiftler yüzde 10,1 azalarak boşanan çiftler de yüzde 13,8 oranında azalmıştır. İlk evlenme yaşlarında ise, her iki cinsiyette de artış gözlenmiştir. 2020 yılında erkeklerde evlenme yaşı 27,9 ve kadınlarda 25,1 olmuştur. Evlenen çiftlerin az
Varoluş yolculuğunda ilerleme…
18.09.2021 00:00Bulunduğumuz çağda elimizin altında milyonlarca bilginin bize akmasıyla, kendi varlığımıza içsel bir belirsizlik yaşayabilmekteyiz. Dışsal akan bir nehrin içinde yüzerken içsel varlığımız azabiliyor. Varoluş konusu ile içsel dünyamıza dönelim mi? Yani duygularımızla neyi nasıl yapacağımızın önüne ni
Değerli hissetmenin yolları…
23.08.2021 00:00Değersizlik duygusu içerisinde sevilmeyi ve onaylanmayı beklerken zihinde belirlenen olumsuz değer sistemi mutsuzluğu getirebilir. Karşılaştırma, insanların kendisine değer biçmesine odaklanma veya alma-verme dengesinde dezavantajlı bulunmaya yönelik hesaplama değersizlik duygusunu besleyebilir. Bun
Yardım alamamanın nedenleri…
31.07.2021 00:00Günlük yaşamın içinde belirli bir gelir, meslek, sağlık, barınma, özerkleşme, sosyal çevre veya aile kurma gibi ihtiyaçlar oluşmaktadır. Bu ihtiyaçları karşılayamayan ve hayatını doğru düzenleyemeyen kişiler, başkalarının yardımına açık hale gelirken yardımı da doğru alamayabilir. İnsan kendisini
Minimal Yaşam ile Zarardan Dön
13.07.2021 00:28Eşyalara, kıyafetlere, arabalara, evlere veya tatil yerlerine gösterilen ihtimam ile maddesel büyük bir döngünün içinde kayboluyoruz. İnsani özelliklerimizde de azalma oluyor ve doğayı yok ediyoruz. Minimal yaşamı tercih ediyor olsak, düşünceli yaklaşımla davranışlarımızı kontrole gidebiliriz. Me
Hangi Üniversite, Hangi Bölüm?..
29.06.2021 00:05Üniversite öğrencisi olabilmek için çalışmalarını tamamlayan ve sınavın arkasından alacakları puanları hesaplayan öğrencileri, şimdi üniversite ve bölüm seçimleri beklemektedir. Bu süreci aileler, arkadaşlar ve öğrencinin kendisi birlikte değerlendirmektedir. Arkadaşlarının üniversite heyecan
Tekrar eden takıntılar
09.06.2021 00:01Karşı konulamayan ve kişinin kendisini ilgilendirmediğini düşündüğü dürtüler, yorulana dek devam ederek ve kişiyi büyük bir olayın içinde kendisini hissettirerek kaygılandırabilir. Saçma gelen bu dürtüler, korkuya düşürebilir ve kişiyi obsesif eyleme geçirebilir. Kişinin zihnindeki takıntı düşünc
Öncelik ne?
18.05.2021 00:00Günlerimizi geçirirken karşımıza bir iş görüşmesi, sınav, yeni biriyle tanışma veya işimizdeki bir proje çıkabilir. Bunun yanında aile yaşantımızda görevlerimiz vardır. Fakat rutine devam ederken ve yeni bir durumu deneyimlerken rahat hissetmediğimizi gösteren belirtiler, bir yardım almamızı söylüyo
Var oluş yolculuğumuzda kendi özümüzün biicikliğimizin değerini ve önemini bilerek kendi gemimizin kaptanı kendimiz olduğunu unutmamalıyız.